nowy temat

Założyłem nowy temat - proszę : http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk_Cel%3A_przygotowa%C4%87_form%C4%99_do_DEBIUT%C3%93W_2012-t835741-s2.html#post6

[...] itp. Nie ma czegoś takiego, jak polecona czyjąś dieta, dla kogoś innego. Jesteś w dobrym temacie na temat tego w jaki sposób można zacząć układać dietę. Sugeruję założyć nowy temat i wkleić w nim dokładnie wypełniony formularz ankiety działu. Zapraszam do zapoznania się z artykułem na ten temat: [...]

Cyknijcie mi proszę powiadomkę jak będzie nowy temat

[...] problemach beda sie powtarzac bo "pokrzywdzony" uwaza ze jego problem jest inny i nie bedzie sie podczepial do czyjegos tematu. Poza tym swiadomosc ze pojawil sie nowy temat i napewno ktos tam wejdzie sklania do takich praktyk. Nawet jak ktos odpowie "Bylo, ban" to moznaby powiedziec "skoro potrafiles tyle napisac to [...]

Panowie - bez "napinki" ;-). To jest tygodnik Archibalda więc nie róbmy tu spamu tylko trzymajmy się tematu. A jak chcemy pogadać to zawsze można założyć nowy temat - np: "Jaki sport jest najfajniejszy i uzasadnij dlaczego kulturystyka" :-D

[...] to walka przede wszystkim ze swoimi ograniczeniami,słabościami-rywalizacja z innymi to tylko pochodna tej walki...:) Co do kulturystyki,bycia kulturysta-to zrobimy nowy temat-sprawa jest ciekawa i wcale nie taka oczywista... Ale inna sprawa-nazwy to tylko etykietki-najważniejsze to cel do którego się dąży,filozofia życia-to jest [...]

No tak, załuż nowy temat. Aaa.. Mam pytanie do ciebie michal_bas, lub kogoś innego: - Jestem początkujący, więc prosze sie nie śmiać... Czym różnią się węgle zwykłe od węgli przyswajalnych?? pozdro...

MANAGERZ: Jeśli w Twoim przypadku liczba węgli wyszłaby kosmiczna (8-10g/kg), podbiłbym tłuszcze do 2g i odrobinę zwiększył ilość białka. Jak już wszystko ładnie policzysz i rozpiszesz dietę to załóż nowy temat, bo tu się robi burdel.

Wawelski dobrze pamiętasz :D Drążek jest i hantelki też,tylko jedynie regulowane 2x10 Wielkie dzięki wszystkim za pomoc.Teraz popracuje nad nowa dieta i założę nowy temat.

Jak chcesz przytyć to musisz ułożyć sobie dietę. Załóż nowy temat. Wrzuć wyliczenia zapotrzebowania i zobaczymy. Jak policzyć zapotrzebowanie masz napisane w postach podwieszonych.

Załóż nowy temat i opisz tam wszystko dokładnie. Rozpiska z dziennika żywieniowego potreningu.pl

Pedroevo-->ZAŁÓŻ NOWY TEMAT, BO ROZWALASZ BZYKOWI DZIENNIK!! Do redukcji: -DIETA!!!! (bez tego nie masz po co nawet brać się do roboty) -TRENING (3-5x tydzień, przemyślany split, lub FBW) -AEOROBY (zdecydowanie lepiej wychodzi HIIT, lub TABATA) -SUPLE--> na początek coś pobudzającego i taniego, pod koniec redukcji coś mocniejszego, ale i [...]

Nowa nazwa i odrazu pomyślałem ze nowy temat założyłeś xD Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-11-01 20:54:14

Nowa nazwa i odrazu pomyślałem ze nowy temat założyłeś xD Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-11-01 20:54:14 Nie nie, kontynuuję stary ;p Nie wiem jak długo i nie wiem na ile będę miał czasu ale jeżeli będę miał czas no to na pewno będę coś tam dodawał wiadomo że u mnie jest mega monotonia i mega nudno bo nic się za bardzo nie zmienia i [...]

Nowa nazwa i odrazu pomyślałem ze nowy temat założyłeś xD Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-11-01 20:54:14 Nie nie, kontynuuję stary ;p Nie wiem jak długo i nie wiem na ile będę miał czasu ale jeżeli będę miał czas no to na pewno będę coś tam dodawał wiadomo że u mnie jest mega monotonia i mega nudno bo nic się za bardzo nie zmienia i [...]

[...] Ramboszcza – nawet tak nie pisz bo jestem nie nasycony treningami ani nimi nazbyt zmęczony i już mi brakuje . Z chęcią bym rozpoczął kolejny cykl a niestety wydaje mi się ze będzie mnie czekać 2 tygodniowa abstynencja ( mam nadzieje że tylko tyle ) bardzo ci zazdroszczę i jak założysz nowy temat to podeślij powiadomkę to zajrzę

Tak, kvrva jasne. Najlepiej zakładać nowy temat zamiast kontynuować stary. Jak jest taki zakaz, to trzeba go kvrva zmienić.

tak to nie wyciskanie na shmicie ... ale także nie temat o nich ! jest spam więc tam takie rzeczy temat się kończy będzie trzeba nowy założyć , może ktoś ma chwile i by to ładnie zrobić co by nowy temat Mr.O nie był spaprany ? Phil ma klatkę grubą i nawet szeroką , tylko ma przyczepy takie że klatka mu się tak układa

[...] maja użytkownicy odnośnie wielkości ciężarów. Widzisz coś złego w takim odświeżeniu ( nie wspominając już , że odświeżyłem artykuł ) Czyli lepiej by było gdybym założył nowy temat " jakich ciężarów używać " ? "także praktycznie testując rożne metody " no ale , z tego co wiem to praktycznie testując lepiej będę czuł się na [...]

Proszę bez takich dużych off-topów w moim temacie... Przecież można nowy temat założyć! WYPIS Z DZISIAJ 1. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS 4 x 80 kg (pełne, z zatrzymaniem na 2 sekundy na dole) 3 x 120 kg 2 x 140 kg 2 x 150 kg 2 x 160 kg 1 x 165 kg 5 x 140 kg 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce, głową w dół 4 [...]